Dette vil du trenge

• Mat: Mat du kan tilberede uten strøm og vann er lurt, og gjerne noe som kan oppbevares i romtemperatur og har langt holdbarhet. For eksempel knekkebrød, energibarer og middagshermetikk.
• Vann: Uten vann klarer vi oss ikke særlig lenge, derfor er vann kjempeviktig! Vi trenger det for drikke, matlaging og hygiene. Dårlig hygiene kan gi grobunn for smitte – så det er viktig med god hygiene ved toalettbesøk og matlaging. Her kan våtservietter og antibac være til hjelp. For drikke, matlaging og hygiene trenger du 9 liter vann per person for tre døgn!
• Strøm: Strøm brukes til det meste vi gjør i hverdagen. Har du ikke strøm må du finne andre alternativer for å lage mat og skaffe varme. Vi anbefaler derfor varme klær, sovepose, vedovn og primus for å lage mat på. Du kan også avtale med naboer om å gi deg husly. Powerbank eller bil kan brukes for å lade telefon.
• Legemidler: Om du er avhengig av legemidler eller medisinske hjelpemidler må du snakke med lege eller apotek om mulighet for å ha en ekstra beholdning, bare husk å sjekke holdbarheten. Du bør alltid ha en standard førstehjelpspakke og jodtabletter for atomhendelser hjemmet. Det kan være lurt å friske opp slik at du behersker grunnleggende førstehjelp.
• Informasjon: Det er viktig å ha tilgang på offisiell informasjon. Når varslingsanlegget, ofte kalt flyalarmen, går må du søke informasjon. NRK P1 er den offisielle beredskapskanalen. Husk at mange kan ha egeninteresse av å spre feilinformasjon, så bruk kun pålitelige kilder. For å ha god tilgang på̊ viktig informasjon bør du ha en DAB-radio som går på batteri, og ekstra batterier. Radioen i bilen kan også brukes.

Jeg har aldri ...  

Du tenker kanskje at du aldri har trengt egenberedskap? Tenk igjen! Alle gangene du har tatt på̊ en ekstra ullgenser fordi kjæresten har skrudd ned varmen for å spare strøm, eller når du har måttet grave frem den gamle posesuppen fra bak skuffen den dagen du ikke rakk butikken, har du brukt egenberedskapslagret ditt! Med et lite reservelager er du klar for både store og små kriser.  

Se full oversikt over råd og utstyr på Sikkerhverdag.no  

Les mer om «Jeg har aldri…» på vår Facebook-side og instagram-konto.